Hari-Om

今日は朝からmikaさんのストレッチ体験教室に参加しに、伊勢へおでかけ！

やっぱりヨガをやっていると身体のことには色々と興味があって、
ＴＴＣで解剖学を学んだのをきっかけに、その後も色々なWSに参加したり本を読んだりして勉強を続けています。
元々とっても身体が硬くて苦労して、以前ストレッチヨガをされている先生の柔軟性を考えるＷＳに参加した時に身体の使い方一つですごく効率よく柔軟性をアップでき、身体を守ることもできるんだと体感したこともあったので今日の体験教室もとっても楽しみにしていました。

車の運転ができないので（＾ ＾；）電車＆バスを乗り継いで・・・の予定でしたが、
mikaさんが駅まで迎えに来てくださいました！
初めて会ったmikaさんはイメージしていた通り明るくてとってもステキな女性でした～

さてストレッチ体験ですが、まずは自分の姿勢を色々と確認することから始まります。
以前はとっても身体のゆがみが気になっていたのですが、ヨガを始めてから見た目にはほとんど気にならないほどになり、コリなどもなくなったので姿勢はいいと思っていたのですが・・・
やっぱり少しずつずれていたり、特に動いたときの重心のぶれ（？）はちょっと衝撃的でした。
確認後いよいよ動いていきます。
関節を緩め、ウォームアップで身体を温め、ストレッチへ。。。
えっこれだけ？っていうくらいほんのちょっとのことで歪みが改善したり、重心も安定し、その効果にはもうビックリです。
正しい姿勢や身体の仕組みについて新しい発見などもあり、質問にも一つ一つ丁寧に応えていただき、とっても勉強になりました。
新しいことを学ぶのはやっぱりとても楽しいですね♪
こうして学んだことを自分のヨガのクラスにもどんどん還元していきたいと思います。


さてさてストレッチ体験も終わり、美味しいお茶をご馳走になりながら、
「この後は？」
「せっかくなので伊勢神宮へ行こうかと・・・」
「私も今日はちょっと時間があるからちょっとご一緒しても・・・・・」
なんて話が進み、一緒にお伊勢参りに行っていただくことに。。。

到着するとちょうどお昼時だったのでまずはゴハン
mikaさんお勧めのステキな雰囲気のお店で一度食べてみたかった“伊勢うどん”を頂きました。
（たくさん撮ったはずなのに1枚しか保存されてなく、あまりにひどいできなのでうどんの写真はmikaさんのブログで見てください）

お腹もいっぱいになったところでいよいよ伊勢神宮へ
　　　　　　
やっぱり神聖な場所。ピンと張り詰めたような空気が心地好く、自然にも触れ合えてすっかり癒されました。。。

買物しながらおはらい町を歩いたあと外宮まで送っていただきmikaさんは仕事へ戻り、私は一人で外宮を参拝してから帰ってきました。


とってもとっても楽しい１日でした♪
体験教室で色々教えていただいただけじゃなく、送り迎えに伊勢の案内までしてくれた
mikaさん、本当にどうもありがとう！！

なんとなく遠いイメージのあった伊勢、意外と近いこともわかったのでまた遊びに行きたいと思います。